Terug

Home » Recepten » Aardappeltortilla uit de oven met krieltjes en tonijn

Aardappeltortilla uit de oven met krieltjes en tonijn

Bewaar dit recept
Recept opslaan

1 waarderingen. Zelf gemaakt? Geef je waardering

We helpen je graag gerechten ontdekken waarvan je dacht dat de bereiding misschien ingewikkeld zou zijn. De aardappeltortilla is er daar eentje van. Sterker nog, na de voorbereiding bakt deze aardappeltortilla zichzelf af!

  • 4 personen
  • Hoofdgerecht
  • 5 minuten voorbereiden
  • Spaans
  • 20 minuten bereidingstijd
  • 365 kcal per portie

Variatietip: Voor een vegetarische variant kun je de tonijn achterwege laten en de tortilla de laatste 2 minuten bestrooien met pittig geraspte kaas.

Hoe maak ik een aardappeltortilla uit de oven met krieltjes en tonijn?

Print

Voorbereiden

  1. Stap 1: Verwarm de oven voor op 220°C.
  2. Stap 2: Pel en snipper de ui. Maak de paprika's schoon en snij in blokjes. Laat de tonijn uitlekken.
    Voor een vegetarische variant kun je de tonijn achterwege laten en de tortilla de laatste 2 minuten bestrooien met pittig geraspte kaas.

Bereiden

    1. Stap 3: Verhit de olie op hoog vuur in een wok en bak de krieltjes en ui even aan. Voeg de groenten en de vis toe en schep even om. Doe het mengsel over in een ingevette quichevorm.
    2. Stap 4: Klop de eieren met de Provençaalse kruiden en de cayennepeper los en schenk over de quiche.
    3. Stap 5: Bak de tortilla ongeveer 15 minuten in de oven, waarvan de laatste 2 minuten op de grillstand. Snij de tortilla in punten. Lekker met bijvoorbeeld een frisse salade van kropsla met mosterddressing.

Voedingswaarden per portie:

  • Energie 365 kcal
  • Eiwit 24 g
  • Koolhydraten 39 g
  • Vezels 5 g
  • Vet 1 g
  • Zout 2.1 g

Onze inspiratie in jouw mailbox

We snappen dat je niet dagelijks op onze website kijkt. Dat hoeft ook niet, want wij brengen graag de lekkerste recepten, inspiraties en acties naar je toe! Vrienden worden?


Misschien vind je dit ook wel lekker

Roast potatoes met spek, appel en rozijnen

Aardappelgratin met courgette

Fish and Chips recept uit de oven

Broccoli ovenschotel met Mini-Krieltjes en salami

Aardappel-frittata uit de oven met salami en prei

Airfryerschotel Ratatouille aardappeltjes

Aardappeltaart met Broccoli

Gekruide Fish and Chips met citroenmayonaise

Meer categorieën

Laat je inspireren

Recept Wokgerecht met aardappel, chorizo, maïs, paprika en erwtjes

Recept Ovenschotel met aardappel, biet en geitenkaas

Recept Aardappelsalade met gerookte kip, mango en kerriemayonaise

Recept Aardappelflammkuchen

Recept Aardappellasagne met groene salade

Recept Kriel & Cheese

© 2021 Celavita.nl